Exercice !

Comme je vous le disais j'ai des devoirs d'une séance à une autre.
Histoire de continuer à faire fonctionner mon petit cerveau et lui inculquer outre des pensées positives, des mécanismes de rangement de la pensée direct...

Pour l'instant à part ma balance je ne vois pas de réel changement si ce n'est que je n'ai pas fait de crise.. mais au dire de mon mari le changement est bien là ! Moins de qualité au repas , même si je n'en ai pas l'impression et meilleur caractère lol.

Par contre là ou je ressens un réel mieu c'est ses fameux petits exos..
Je dois les faire tout les jours avant l'heure de ma crise ( et sa c'est facile c'est toujours la même fourchette ) pour essayer de l'éviter, de l'enrayer ...

Alors c'est difficile car je n'ai que des mécanismes généraux de ce qui là déclenche, voire même pour certaine aucune idée puisqu'un trop plein d'émotion qu'il soit positif ou négatif, un trop plein de fatigue, de frustration peut en être le déclencheur.Sans compter que pour certains je ne connais pas l'orgine de tout sa...

Finalement en abattant une carte, une porte je peux en faire tomber 3 autres dans la foulée qui y sont liés ...

Pour en revenir a ses fameux exos, il consiste donc à faire un massage des méridiens ( essentiellement le point d'inversion psychologique et ceux situé sur le haut du corps, tête jusqu'au dessus de la taille ) et en récitant une phrase clé qui colle au trouble que l'on souhaite traité.

Par ex en ce moment la phrase de travail est la suivante :
" Tout les jours, je me fais d'avantage confiance pour m'arrêter à satiété."
et " Même si je n'ai pas toujours l'impression qu'une crise alimentaire soient liées au émotions négatives de la journée, je m'aime telle que je suis et m'accepte d'avantage chaque jour."

Ici vous l'aurez compris on traite du dépassement de la satiété et de cet état de crispation interne que je peux ressentir en cas des trop pleins énumérer plus haut et qui s'accumulent tout les longs de la journées et des jours.

Celle si peut être modifier par moi même en cours de semaine si j'en ressens le besoins ou d'une séance à une autre si on juge qu'il faut la modifié ou alors la laissé telle qu'elle si elle correspond encore à notre trouble.